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犯困时,你是不是也在纠结咖啡还是茶?

19-03-22

一个标准的都市白领,每天都会有三个时刻需要补充咖啡因,不然眼睛睁不开,键盘敲不动,整个人呈呆滞状。


但现在的茶水间,公司提供的饮品比八卦还丰富,导致白领们走到茶水间,思考这一杯到底是该泡杯茶还是咖啡呢~


这个问题交给贝叶集,一次性解决!


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早上

茶和咖啡都不建议空腹饮用


清晨起床后,一直到办公室坐下,很多人可能因为前一天的加班,很难真正“觉醒”,根本无法说出“又是元气满满的一天哦~”


这种时候积蓄一杯咖啡或者茶叶“续命”,但贝叶集提醒这个时候要注意了,尽量少喝它们!


因为现在的小伙伴们不喜欢吃早餐,经常空腹出现在办公室就开始工作,这个时候如果一杯咖啡或者茶叶下肚,会为胃粘膜造成损伤,长期如此更是对胃十分不好,容易引发胃病。


建议一般吃过早饭,再让胃休息半个小时以后再饮用这两类提神的饮料。


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下午

可以多喝绿茶或花茶提神


吃过午饭,可能还在工位上小憩了片刻,本来以为会精神倍增,无奈脑子里只有被窝和枕头,又想要“续命”利器。


这个时候需要注意了,如果刚吃过午饭不建议马上饮用咖啡和茶叶饮品,需要间隔半个小时以上,因为饭菜里包含肉类和蛋类的白质含量较高,而蛋白质会和茶叶里的鞣酸结合,形成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,不但易造成便秘,而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性,从而危对身体造成损害。


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除了间隔时间这一点,贝叶集建议可以选择绿茶或者生普(点击即可购买),它们所含的茶多酚和咖啡碱含量较高,对提神醒脑更加有用~


傍晚

别喝咖啡了,只喝茶吧!


作为饮品,咖啡里面的咖啡因对提神醒脑的作用过强,不管烘焙深浅还是不同产区,其对提神的功效都不会减弱,所以傍晚如果感到乏力还是别喝咖啡了。


这个时候你可能想问,茶叶不也一样吗?其实不然。


之前提到茶叶中绿茶和花茶的提神醒脑作用较强,那么就有较弱的品类,比如经过发酵的红茶、熟普,经过烘焙的岩茶等,都降低了咖啡碱的含量,相对于咖啡本身是比较柔和的。


所以当你在傍晚时分,可能还需要加班,或者回家到感到疲惫无力,不如选择一杯红茶、岩茶或者熟普,定能帮你撇去不少疲惫感,会轻松不少。这样对入睡有一定帮助哦~


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不过入夜后贝叶集不建议大家大量饮水,会加大对肠胃和肾的负担。


不管是咖啡还是茶叶,都需要在合适的时间选择合适的品类,收藏这篇文章,以后再也甩纠结该喝一杯咖啡还是一杯好茶啦~


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