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夏天该喝什么茶?热的比冰的更解渴吗?

20-07-21

夏天愈发炎热,儿时那些匪夷所思的避暑大法已不常见了,因为我们有了空调。爽是爽了,随之而来的是惹不起的“空调病”。


小贝绝不会吹嘘喝茶能防治空调病,而是想告诉大家,喝茶确实是能帮助消暑;同时,浮躁的夏天,安静下来喝茶,说不准能帮你找回往日“心静自然凉”的赶脚……那夏天到底该喝什么茶?


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夏天适合喝绿茶吗?


有言说“春花、夏绿、秋乌、冬红”,意思是春天花茶、夏天绿茶、秋天乌龙、冬天红茶,但这种说法把黄茶、黑茶、白茶至于何地呢?


夏至燥热,花茶、绿茶和白茶都是不错的选择。只是“夏绿”的另一层意思是,对于那些其他季节不能喝绿茶的朋友来说,夏天可能是唯一可以喝绿茶的季节。



这是因为绿茶为不发酵茶,口感清爽,属寒性,有很好的清热降火的功效。所以对老年人或者肠胃不太好或者体虚亚健康的人来说,秋冬时节甚至春季喝绿茶,会带来负面影响。

在炎炎夏日每天喝上几杯绿茶,一是解往日不能饮用之馋,二也利于消暑。


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夏天绿茶适合放冰箱吗?

夏天气温高,对茶叶存放来说是个调整,绿茶更是如此。高温和光照会加速绿茶中的叶绿素降解,叶绿素会不断向脱镁叶绿素转化,鲜绿色会变成暗褐色。

很多人选择将绿茶放入冰箱。不过贝叶集想提醒的是,夏天我们也会在冰箱里塞满各种食物,娇嫩的绿茶很容易“感染”周围的味道,所以一定要注意密封,不然稍不注意,绿茶可能就香消玉殒再也不被你“爱的泡泡”了。


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喝热茶更解渴还是冰的?

夏天,肥宅水要冰镇,绿茶也必须要冰镇。热茶更解渴还是冰茶更解渴?这个来自灵魂的拷问,让不少小伙伴纠结。喝冰水让我们体会到“冰”的感觉,只是仿佛似乎大概maybe解渴了。

为什么你的身体会产生错觉欺骗你?有两个原因:


一是冰水确实可以快速让体温降低,但这让大脑误以为人体内部的热量已经散发出去,于是减缓排热。


二是这时冰水会让口腔黏膜收缩,使得水分子不容易渗入细胞,此外,胃肠道粘膜的血管遇冷收缩,吸收障碍,也不利于水吸收。因此,冰水的补水效果反不如热饮。



但这不表示我们饮用热茶就是最好的,此时,温度适当不烫的茶水应该是最好的。


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喝了茶还用喝水吗?

夏天喝茶能解渴降噪,因此很多人从早到晚都喝茶,针对这种情况,贝叶集提醒大家,这种喝茶方式也是不好的。

一来是因为茶叶中含有咖啡因,适量摄入提振精神,具有正面效果,但过多摄入对人体也会产生负面影响。所以贝叶集建议,一天10克茶左右为宜,切勿过多。

二是茶汤虽好,但也不能代替最为健康的水。喝茶的同时,多喝水是最好的。


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结语


炎炎夏日,适合喝点清新鲜爽的绿茶,根据个人体质,也可以适当冰冻,瞬间清凉一夏。







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